Videos ergonomicos

Se recomienda mantener una postura recta y relajada ultima parte

Campos electromagnéticos

Efectos:
Al igual que muchos electrodomésticos, los equipos de computación producen emisiones de campos electromagnéticos que pueden atravesar el cuerpo humano. Estos campos se crean durante la generación, transmisión y uso de energía eléctrica de baja frecuencia. Aunque no se ha determinado claramente el efecto de estas emisiones en los humanos, se cree que podrían estar relacionados con abortos e incluso cáncer. Aún sin aceptar que estas emisiones puedan ser dañinas, la industria ha venido desarrollando monitores con una más baja emisión para ofrecer a los usuarios.

Prevención:
Se debe adoptar una práctica de prevención que reduzca en lo posible la exposición a las emisiones de campos electromagnéticos. Dado que éstos pierden fuerza con la distancia, algunas opciones para reducir el riesgo son: • Situarse a una distancia de al menos unos
       60 centímetros de distancia del monitor.
     • Opcionalmente pueden usarse los monitores de cristal líquido (LCD) que no irradian campos electromagnéticos.
     • Sentarse alejado de la computadora al  menos a un brazo de longitud. Los costados
       y las partes traseras son los puntos de emisión más intensos.
     • Tomar frecuentes descansos lejos de la  computadora.

Se recomienda mantener una postura recta y relajada tercera parte

Manos y muñecas
Efectos:
     • Dolores en las coyunturas de los dedos.

     • El uso intensivo del ratón puede ocasionar el síndrome del túnel carpiano: una inflamación en los  nervios de la muñeca por los movimientos inapropiados en forma repetida, que causa molestia y dolor en la palma de la mano, la muñeca y los dedos de la mano. En muchos casos se hace  necesario una cirugía correctiva.

Teclados ergonómicos

Prevención:
• Para evitar el entumecimiento, retirar las manos   del teclado para relajarlas y estirar los   músculos.
• Utilizar el ratón con una almohadilla especial   para descansar la muñeca.
• En lo posible, se sugiere el uso de un ratón   ergonómico que se adapte a la mano.
• El teclado debe estar a la altura de los codos.
• Es aconsejable el uso de teclados ergonómicos   porque se adaptan a la curvatura de la mano y   evitan los dolores producidos por el tipeo   sistemático.
• Escribir con las manos elevadas del teclado para   extender la muñeca.